「比起内耗更值得思考的事」清单：

· 你今天将创造什么，你会吃什么。

· 做一些更实际、更具实践性的事情。

· 更好地倾听，更多地尝试。

· 所有真正有意义的东西都是免费的。比如阳光、爱、知识、人与人的连接等等。​

· 做一道简单的拿手菜。

· 演奏你最喜欢的歌曲。

· 当一切尘埃落定时，你希望如何定义自己。

· 你正在研究的任何东西的细节。

· 你该如何将更多的时间、注意力和精力投入你认为有价值的事情上。

· 剧情的转折。在你最喜欢的书中，你最喜欢的人物之间有着怎样错综复杂的矛盾。

· 不是为谁而活，而是你自己的欲望和兴趣。

· 你人生中最美好的夜晚。你在做什么，和谁在一起，在想什么，在关注什么。

· 你希望有一个什么样的空间。你不仅想要在那里生活和工作，而且还能在那里真实地做自己。

· 那些小小的惊喜。夏天打开窗户时飘来雨水的味道，你最喜欢的T恤，你喜欢的歌，你肚子饿的时候最想吃的食物。

· 你的故事。你经历过的那些奇怪、简单和美好的事情，以及你如何更好地与别人分享。

· “足够”对你意味着什么。感到满足的前提，是知道什么是“足够”，否则你只会不断地寻求更多。

· 如果没有几个小时或者几天时间，而是只有几分钟，你能做些什么？

· 你生命中每一次重要的进步。

· 对你来说，“正确”是什么感觉？

· 事实上，做任何事都不容易。谈恋爱很难，不谈恋爱也很难。能够为你热爱的工作全情投入很难，到了一定年纪不活在自己的幻想中也很难。一切都不容易，关键在于你觉得自己付出的努力是否值得。

· 20年后你可能不会记得这一天。

——布里安娜·威斯特

还有最应该反复阅读的一句话:
「能够对抗消极的不是积极，而是专注;能够对抗焦虑的不是安慰，而是具体;能够对抗迷茫的不是方法，而是行动。」